| Acknowledgements |
5 |
| Lời ngỏ |
9 |
| Ký hiệu các sách Thánh Kinh |
11 |
| Những ký hiệu khác |
14 |
| Chương trình: Thao luyện nhẹ nhàng |
15 |
| Giới thiệu tổng quát |
16 |
| Cách thức làm Thao luyện nhẹ nhàng |
18 |
| Trang cho điều hợp viên |
21 |
| Thao luyện nhẹ nhàng I |
33 |
| Tuần 1: Thiên Chúa luôn ban trao những món quà |
33 |
| Tuần 2: Thiên Chúa luôn luôn ở với chúng ta |
42 |
| Tuần 3: Thiên Chúa làm việc liên tục để tạo dựng và cứu chuộc |
50 |
| Tuần 4: Chia sẻ tình yêu Thiên Chúa |
58 |
| Đúc kết Thao luyện nhẹ nhàng I |
66 |
| Thao luyện nhẹ nhàng II |
69 |
| Tuần 1: Thiên Chúa đang tạo dựng mỗi người đầy sức sống |
77 |
| Tuần 2: Thiên Chúa đang tạo dựng trong hỗn loạn của tội lỗi |
88 |
| Tuần 3: Thiên Chúa đang cùng với tôi tạo dựng bản thân tôi trên thế giới |
97 |
| Tuần 4: Thiên Chúa ban cho mỗi người một mục đích nguyên thủy |
106 |
| Tuần 5: Thiên Chúa đặt trong tôi lòng ao ước thực hiện sự thật |
116 |
| Tuần 6: Chúa Thánh Linh mời gọi ta hoán đổi liên tục |
124 |
| Tuần 7 - Đức Giêsu cùng thất bại với chúng ta |
143 |
| Đúc kết Thao luyện nhẹ nhàng II |
145 |
| Thao luyện nhẹ nhàng III |
145 |
| Tuần 1: Đức Giêsu Kitô giao hoà toàn thể nhân loại |
15 |
| Tuần 2: Đức Giêsu luôn mãi tha thứ |
169 |
| Tuần 3: Đức Giêsu gửi chúng ta đi để an ủi |
175 |
| Đúc kết chương trình Thao luyện nhẹ nhàng |
176 |
| Chương trình hậu Thao luyện nhẹ nhàng |
181 |
| Phụ lục hỗ trợ TLNN |
181 |
| Nhìn vào trời đất qua cặp mắt của Thiên Chúa |
184 |
| Kinh phó thác vào Chúa quan phòng |
186 |
| Một cách cầu nguyện với Kinh Thánh |
186 |
| Lectio Divina |
188 |
| Cầu nguyện công thức 4P + 1R |
191 |
| Phút hồi tâm |
193 |
| Cầu nguyện với tiểu sử đời tôi |
194 |
| Vài hình thức cầu nguyện một mình |
197 |
| Khó Khăn trong cầu nguyện |
202 |
| Phân biệt thần loại - Tuần 1 |
206 |
| Phân biệt thần loại - Tuần 2 |
211 |